Autumn 2021 Vol.34

Writer 편집실 data 영국의학저널(BMJ) 기억력 테스트

 

내 기억력은 건강할까?

친구와 핸드폰으로 통화하면서 핸드폰을 찾거나, 차 열쇠를 찾으러 온 방을 돌아다니는 것은 생각보다 흔한 일이다. 이럴 때 걱정되거나 당황스러울 수 있지만, 건망증이나 기억력 감퇴는 스트레스, 수면 부족 등이 원인인 경우가 훨씬 많다. 내 기억력은 어떨지 간단하게 점검해 볼 방법을 소개한다.

 

Test!

 

Test 1

다음 각각의 질문에 대한 답변을 기록해 보세요. (10점)

본인의 이름은 무엇인가요? __________________

오늘은 무슨 요일인가요? ____________________

오늘 몇 월 며칠인가요? _____________________

당신의 나이는 몇 살인가요? __________________

본인이 태어난 날은 언제인가요? _______________

 

Test 2

다음과 같은 문장을 종이에 받아 적어봅시다. (2점)

"훌륭한 시민은 항상 튼튼한 신발을 신는다." 이 문장을 다시 한번 읽어보고, 머릿속에 새겨둡니다.

 

Test 3

다음 2가지 질문에 답변해보세요. (3점)

6.25 전쟁이 시작된 년도는 언제인가요?

 

Test 4

다음을 계산해 보세요. (4점)

20 - 4 =

16 + 17 =

8 X 6 =

4 + 15 - 17 =

 

Test 5

'ㅅ'으로 시작되는 생물 4개를 적어봅시다.(4점)

 

Test 6

다음 두 가지의 유사점은 무엇인가요? (4점)

당근과 감자

사자와 늑대

"훌륭한 시민은 항상 튼튼한 신발을 신는다." 라는 문장을 다시 한번 머리에 새깁니다.

 

Test 7

각 아이템의 이름을 기입해 보세요. (5점)

 

Test 8

원을 전부 연결했을 때 나타나는 알파벳은 무엇인가요? (3점)

 

Test 9

원을 그린 다음 1~12까지 시계 숫자를 표시합니 다. 그리고 9시 20분을 시곗바늘로 표시해 보세 요. (4점)

 

Test 10

테스트 시작 부분에 기억해두라고 했던 문장이 생각나시나요? (6점) 다시 한번 해당 문장을 적어봅시다.

 

Test 11 테스트의 답변을 위해 누군가의 도움을 받았나요?

전혀 받지 않았다 (5점)

아주 조금 받았다 (4점)

조금 받았다 (3점)

적당히 받았다 (2점)

많이 받았다 (1점)

 

 

Result

50점 만점 기준, 몇 점을 받으셨나요?

해당 테스트는 ‘영국의학저널(BMJ)’이 공개한 기억력 테스트 ‘TYM(Test Your Memory)’ 중 우리나라에 맞게 일부 수정한 테스트입니다. 지난 한 연구에 따 르면 50점 만점 기준, 정상인 그룹은 평균 47점, 치매 환자

는 평균 33점을 받 았다고 합니다. 중간 단계인 ‘경도인지장애’ 그룹은 45점 미만을 받았습니다. 현재 자신의 위치는 어디에 해당하나요?

 

Extra

간단 치매 테스트, 시계 정면 그려보기

종이 한 장과 펜 한 자루를 준비한 다음, 주변 사람에게 현재 시곗바늘이 가리 키는 시간을 묻습니다. 그다음 종이에 시계 형태를 그린 뒤 시곗바늘이 가리 키는 시간을 보지 않고 그립니다. 그림을 그린 뒤에는 옆 사람에게 자신이 제 대로 그렸는지 확인을 받습니다. 학술지 ‘국제노인정신의학저널’에 실린 논문 에 따르면 시계 그리기 테스트는 치매를 확인하는 비교적 신뢰도 높은 방법 의 하나라고 합니다.